نکاتی برای پیشگیری از آکنه

علاوه بر درمان‌های خانگی برای از بین بردن جوش، باید از نکات این فهرست نیز پیروی کنید:

- صورت خود را روزانه دو بار با آب سرد بشویید تا منافذ پوست را ببندد

-  اگر مدت زیادی است که این مشکل را دارید، از کرم‌های دارویی حاوی بنزوئیل پروکسید و سالیسیلیک اسید استفاده کنید. همچنین درمان‌های خانگی که در مطالب قبلی گفته شد برای کنترل و جلوگیری از آکنه مفیدند.

- برای پاک کردن منافذ، حداقل یک بار در هفته از ماسک‌‌های صورت استفاده کنید.

- پوست خود را به طور منظم بخور بدهید. بخور به باز شدن منافذ و از بین رفتن سریع جوش و جوش‌های سر سیاه کمک می‌کند.

- وسایل آرایشی خود مانند براش‌ها و اسفنج‌ها را بشویید تا آلودگی، چربی و باکتری‌های آن‌ها از بین برود.

- روزانه ۱۲-۱۰ لیوان آب بخورید تا سموم از بدن‌تان دفع شوند.

- هر صبح یک لیوان آب گرم با یک قاشق چایخوری عسل و آبلیمو را به صورت ناشتا بخورید. این کار سموم بدن را دفع کرده و تعادل  pH پوست را حفظ می‌کند که به درمان جوش و آکنه می‌انجامد.

- جوش‌ها یا جوش‌های سرسیاه را فشار ندهید یا سوراخ نکنید. این کار، تولید سبوم را افزایش داده و باعث انتشار باکتری‌ها بر روی سطح پوست و در نتیجه ایجاد جوش‌های بیشتر می‌شود. علاوه بر آن این کار باعث رنگدانه‌دار شدن دائمی جای جوش نیز می‌شود.

-  استفاده زیاد از ید (نمک یددار) می‌تواند باعث بروز جوش و جوش‌های سر سیاه شود. سدیم زیاد باعث افزایش وزن نیز می‌شود. بنابراین مقدار نمک در رژیم غذایی خود را کم کنید.

-  برای داشتن پوستی سالم، درخشان و بدون جوش درمان‌های گفته شده در بخش نبض من را امتحان کرده و این نکات را دنبال کنید. برای داشتن پوستی بی عیب و نقص، آکنه را به سرعت درمان کنید. سالم بخورید و آب کافی بنوشید تا با جوش خداحافظی کرده و به پوستی زیبا سلام کنید.